Assalamualaikum sob,bagaimana kabar anda, semoga dalam keadaan sehat wal afiat, kali ini si admin akan memberikan informasi yang cocok buat para blogger maupun para gamers yang selalu duduk terlalu lama, apa lagi didepan komputer atau laptop, oke sob ini dia infonya silakan membaca :
Ayo sobat.baca yang berikut ini :
-
Sebuah Studi yang dimuat dalam
American Journal of Epidemiology menunjukkan duduk lama (lebih dari 6
jam tiap hari) bisa meningkatkan risiko kematian hingga 18 persen
akibat penyakit diabetes, penyakit jantung dan kegemukan, dibanding orang yang menghabiskan 3 jam tiap hari untuk duduk.
-
Peneliti dari American Cancer Society menemukan bahkan orang yang
berolahraga setiap hari, tidak akan menemukan manfaat apa pun bagi
tubuhnya jika ia menghabiskan sebagian besar waktunya di belakang meja.
- Peneliti
di Universitas Missouri menyatakan duduk terlalu lama akan memutus
sirkulasi enzim penyerap lemak yang disebut lipase.
-
Pada Tahun 2010 studi yang dimuat
dalam British Journal of Sport Medicine menemukan mereka yang duduk
untuk periode yang lama beresiko terkena penyakit lebih tinggi dibanding orang yang secara berkala melakukan gerakan otot.
-
Peneliti dari Pennington Biomedical Research Center, Louisiana
menganalisa gaya hidup lebih dari 17.000 pria dan wanita selama 13
tahun dan menemukan orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya
untuk duduk, 54 persennya meninggal akibat serangan jantung.
Sederet bukti ilmiah tersebut ternyata membuat para petinggi perusahaan di
sana untuk beralih pada meja kerja berdiri. Beberapa bahkan mulai
melirik meja treadmill sehingga kita bisa berjalan pelan sambil bekerja.
Sayangnya, para ahli mengingatkan bahwa berdiri seharian sama berbahayanya dengan duduk terlalu lama. Alan Hedge, direktur
Human Factors and Ergonomics mengatakan berdiri terlalu lama tidak
sehat karena lebih membuat lelah dan meningkatkan risiko carotid
aterosklersosis (ninefold) karena tambahan beban pada sistem sirkulasi
dan meningkatkan risiko varises.
Ia juga mengatakan kemampuan motor kita akan berkurang jika seseorang
berdiri terlalu lama. Menggunakan komputer sambil berdiri juga bisa
mengubah postur dan meningkatkan risiko sindrom carpal tunnel.
Lantas bagaimana solusinya? Hedge menyarankan agar aktivitas duduk di
kantor hendaknya diselingi dengan aktivitas fisik setiap 20 menit
sekali.
Sekian dulu dari saya, semoga bermanfaat. dan jangan terlalu banyak duduk sambil berkerja, apalagi di depan komputer.
Terima kasih telah berkunjung Semoga bermanfaat
Title : Bahaya Bekerja Sambil duduk Terlalu Lama
Description : Assalamualaikum sob,bagaimana kabar anda, semoga dalam keadaan sehat wal afiat, kali ini si admin akan memberikan informasi yang cocok buat ...